Lato w pełni! Planujesz już swoje wakacyjne wojaże? Wybierasz nowe stroje kąpielowe i letnie kreacje? Bardzo dobrze! Ale my skupimy się na… zdrowiu! A raczej na chorobach dróg oddechowych i tym, jak leczyć je latem.
Czym w ogóle są choroby dróg oddechowych?
Do chorób układu oddechowego zaliczamy między innymi nieżyt nosa, przeziębienie, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli czy płuc. Zalicza się do nich także angina.
Zazwyczaj ich powodem są infekcje bakteryjne oraz infekcje wirusowe. Chociaż najczęściej występują wiosną oraz jesienią, nasz organizm narażony jest na nie także latem.
Dlaczego?
Czynniki takie, jak zmiana klimatu, niewyspanie czy nadmiernie spożywanie alkoholu powodują spadek odporności. A o te czynniki podczas wakacji, umówmy się – nie trudno.
W czasie urlopu bardzo często podejmujemy też dużo aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna sama w sobie jest zdrowa i tego się trzymajmy, jednak jeśli zazwyczaj prowadzimy raczej siedzący tryb życia, nagłe wejście na szczyt wzgórza czy długa wycieczka rowerowa mogą obciążyć nasz organizm i wpłynąć na spadek odporności.
Całej sytuacji na pewno nie pomaga używanie klimatyzacji i częste zmiany temperatur. Łatwo w takiej sytuacji o przeziębienie, a nawet zapalenie zatok czy płuc.
Jak więc bronić się przed chorobami dróg oddechowych latem?
Przede wszystkim przygotuj siebie i swój organizm na wakacyjny wypad.
Zadbaj o właściwy poziom nawodnienia oraz ćwicz swoją kondycję – zwłaszcza, jeśli planujesz aktywny urlop, a zazwyczaj prowadzisz statyczny tryb życia.
Podczas wyjazdu dbaj także o właściwy poziom nawodnienia oraz odpoczynek. Pij odpowiednią ilość wody oraz uzupełniaj elektrolity. Kupisz je spokojnie w każdej aptece.
Zadbaj także o dobrze wyposażoną apteczkę. Zaopatrz ją w środki przeciwbólowe, plastry oraz środki dezynfekujące, elektrolity a także leki na choroby dróg oddechowych.
Tak naszykowana apteczka nie tylko uspokoi Twoją psychikę, ale też może skutecznie pomóc w przypadku nagłego przeziębienia.
